![排毒的食物有哪些 这10种你需要多吃](http://img.gansulong.com/220906/04461120O-0.jpg)
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海带
海带味咸 , 性寒 , 具有消痰平喘、排毒通便的功效 。海带的碘化物被人体吸收后 , 能加速病变和炎症渗出物的排除 , 有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用 。
同时 , 海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质 , 能够吸收血管中的胆固醇 , 并把它们排出体外 , 使血液中的胆固醇保持正常含量 。
黑木耳
【排毒的食物有哪些 这10种你需要多吃】 黑木耳 , 性甘味平 , 有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效 。木耳中所含的一种植物胶质 , 有较强的吸附力 , 可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附 , 再排出体外 , 从而起到排毒清胃的作用 。
白萝卜
萝卜有很好的利尿效果 , 所含的纤维素也可促进排便 , 利于减肥 。如果想利用萝卜来排毒 , 则适合生食 。萝卜是一年四季的药膳 , 尤其是生食的作用比烹煮后好得多 。
苦瓜
苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质 , 这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能 , 增加免疫细胞的活性 , 清除体内的有害物质 。苦瓜虽然口感略苦 , 但余味甘甜 , 近年来渐渐风靡餐桌 。
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