文章插图
肾结石
【常喝饮料有什么危害 常喝饮料的危害】 甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关 。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素 。
肥胖
研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制 。
降低营养素摄入量
喝饮料过多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少 。这对发育期的儿童少年尤其不利 。另外，整体的维生素和矿物质摄入也会不足 。
糖尿病
患糖尿病的危险会翻番 。而且，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果 。

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