祛湿喝什么茶 7杯茶帮你祛湿 _陈皮茯苓茶

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陈皮茯苓茶
材料：茯苓5克，陈皮2克。
做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
枸杞薏米茶
材料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。
做法：
1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；
2、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
二花蜜茶
材料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。
做法：木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml ，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
五花茶
材料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。
做法：将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状) ，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味) 。
【祛湿喝什么茶 7杯茶帮你祛湿】 功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。