清肠道排宿便的食物 7种食物养护肠道


清肠道排宿便的食物 7种食物养护肠道

文章插图
蜂蜜
肠道养颜液 蜂蜜含有氨基酸、维生素,可促进身体良性循环 。建议常喝蜂蜜水,既润肠又美容 。
海带
肠蠕动加速器 海带呈碱性,有助于润肠通便 。最佳吃法是清蒸,这样不会破坏矿物质,还可以有效地增加肠蠕动 。
猪血
肠解毒消化酶 猪血经过消化酶分解,会产生有解毒作用的物质,可以缩短重金属微粒在体内逗留的时间 。喝猪血白米粥,能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌 。
糙米
肠疏通管道工【清肠道排宿便的食物 7种食物养护肠道】 糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,预防便秘和肠癌 。可与排骨、海米一同熬制成粥 。