![女人宫寒吃什么调理 9种暖宫食物吃起来](http://img.gansulong.com/220906/0304423A4-0.jpg)
文章插图
薏仁红豆莲子汤
食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
做法:
1、准备好薏米、红豆、莲子,三种食材洗净;
2、加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟;
3、煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可 。
当归羊肉生姜汤
食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量
做法:
1、准备所需材料,将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片;
2、羊肉分别放入炖盅内,加入生姜和当归片,再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以;
3、然后加上盖子,坐电炖盅内,炖两小时即可,炖好后取出加入少许盐调味,把它拌匀即可食用 。
益母草荷包蛋汤
食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量
做法:
1、准备食材,大枣洗净泡10分钟,清洗干净,锅内放水,加入益母草,放入大枣;
2、煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右;
3、煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次;
4、过滤好的汤汁和大枣烧开,打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可 。
红豆汤
食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法:
1、备好红豆100克,将红豆清洗干净,加水800毫升;
【女人宫寒吃什么调理 9种暖宫食物吃起来】 2、启动电高压锅相应档位,解压后,开盖加糖,搅拌均匀,盛到碗中享用 。
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