![葛根木瓜粉怎么吃 吃多少?如何调?什么时候吃?](http://img.gansulong.com/220906/01000S349-0.jpg)
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葛根木瓜粉吃多少
每次10~20克 。一般每日可吃2次 。
每日食用量不超过50克 。
葛根木瓜粉怎么吃
1.将适量葛根木瓜粉倒入容器中 , 先到一点冷开水将粉调开 , 不宜太多水 , 搅拌均匀成糊 。
2.将热水缓缓倒入容器中 , 不宜倒入过快 , 边倒水便搅拌 , 搅拌均匀是最重要的 , 水量的多少根据成糊的状态决定 。
3.搅拌好了以后 , 可适量加入白糖、蜂蜜、炼乳等等调味品 , 味道更好 。
葛根木瓜粉什么时候吃最好
一般建议早晚各吃一次较好 。
晨起调一杯 , 加上酸奶、面包等等 , 可以是一顿营养丰富的早餐 。
晚上睡前喝一杯可以助睡眠 , 促进夜间皮肤新陈代谢 , 起到美容的效果 。
葛根木瓜粉加什么比较好吃
加蜂蜜 加蜂蜜口味更佳 , 可缓解疲劳 , 具有保健作用 。
加枸杞 加枸杞可以既滋阴补肾又丰胸美白 , 提高效用 。
加酸奶 加酸奶可以更好的促消化 , 帮助排便 , 预防便秘 。
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