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数据证明,适量饮用椰奶有益健康,有助于抵抗感染...
椰子()属于棕榈科() 。生长在马来西亚、波利尼西亚和南亚的冯,西班牙探险家取名为 Cocos——意思是“微笑的脸”,因为三只小眼睛很像猴子的小脸 。
虽然椰子被归类为水果,但它实际上是种子核果 。因为几乎所有的零件都可以用,水、牛奶、肉、糖和油 。甚至贝壳和树叶也被用作家具和装饰的原材料 。虽然椰子果实成熟需要一年的时间,但一次收获可产出 60-180 个椰子 。
据传全球每年有 150 万人死于椰子掉落! ! !多么惊人的数字
椰奶是怎么做的?
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将椰肉(白色部分)磨碎并浸泡在热水中 。椰子奶油浮在上面,可以撇去 。剩余的液体通过纱布挤压以提取白色液体,即椰奶 。通过重复这个过程,椰奶变得更稀薄 。较厚的用于甜点和浓郁的酱汁 。稀椰奶用于烹制咖喱和汤 。在英国买罐装椰奶比不上新鲜椰奶 。
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关于椰子水的注意事项...
椰奶与椰水不同 。椰奶引起了广泛关注,有数据证明椰奶对健康有很多好处,并且是发展中国家许多地区急性腹泻的重要治疗方法 。
椰子营养丰富,富含纤维、维生素 C、E、B1、B3、B5 和 B6 以及矿物质,包括铁、硒、钠、钙、镁和磷 。与牛奶不同,椰奶不含乳糖,乳糖不耐症的人可以使用椰奶作为牛奶替代品 。椰奶脂肪含量低,可适量饮用(每周1-2次) 。
在家自制椰奶
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【椰子奶?椰子奶的做法】尽量只使用水,不加糖的椰子片 。然后加热水(确保它不沸腾),用漏勺过滤椰奶,然后用粗棉布挤出椰子块 。然后即可食用或在冰箱中存放 3-4 天 。
新得到的椰奶会很快变质 。如果你觉得自己做太麻烦,又怕保存不好,那就买罐装椰奶吧 。罐装椰奶可以在室温下保存很长时间 。但购买时要注意查看日期,并检查罐头外壁是否有损坏和凹痕 。打开罐头后,请务必将椰奶放入可重新密封的容器中冷藏 。
椰奶已成为其生长的热带和亚热带国家许多美食的亮点 。椰奶是一种很棒的乳制品替代品,在咖喱中尤其受欢迎 。如果有时间,何不尝尝这道诱人的椰奶咖喱?
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