![冬季减肥吃哪些水果 六种水果帮你瘦不停](http://img.gansulong.com/220905/22323142C-0.jpg)
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柚子
柚肉甘酸,性寒无毒,具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效 。鲜柚肉含有类似胰岛素成分,有降血糖功效,极有益于糖尿病 。此外,柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效,可促进伤口愈合,对败血病有良好疗效 。现代医学还发现,柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果 。
西瓜
【冬季减肥吃哪些水果 六种水果帮你瘦不停】 西瓜含有94%以上的水分,能夠帮助排出体内多余的水分,消除水肿的同時排出体内的毒素,提高新陳代謝;丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效 。低热量的西瓜,100克只有31千卡,多吃西瓜能够減少主食的摄入,有益于减肥瘦身 。而且夏季吃西瓜,还能解暑,一举多得 。
番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道 。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择 。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢 。
梨
生吃梨,可以达到迅速减肥的理想效果 。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,生吃一个清脆而汁水丰富的梨,不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里,还可以满足减肥的目的哦 。
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