2、规律睡眠 ， 维持规律的作息 ， 即使在假日也定时上床、起床 ， 对有偏头痛的人来说格外重要 。
3、调节心情 。如果你常因工作压力而导致偏头痛 ， 不妨经常泡泡温水浴 ， 或其他放松身心的方法 。
4、冬天外出时尽量系围巾、戴棉帽 ， 避免温差太大、身体来不及适应引发头疼 。锻炼时也应穿戴外套帽子 ， 避免运动时血管扩张接触冷空气 ， 导致血管调节不良 。
5、冬天洗完澡后 ， 应迅速保暖 ， 避免因浴室内外温差过大而引发的头痛 ， 尤其是女性 ， 冬天洗头要注意头部保暖 。

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