![吃纳豆有什么好处 吃纳豆的注意事项](http://img.gansulong.com/220905/220K011E-0.jpg)
文章插图
防止骨质疏松症和溶栓作用
【吃纳豆有什么好处 吃纳豆的注意事项】 纳豆菌含有相当高的维生素K2 , 可生成骨蛋白质 , 再与钙共同生成骨质,增加骨密度 , 防止骨折;纳豆中含有大量能溶解血栓的纳豆激酶是一种溶纤维蛋白酶 , 可预防血栓类疾病的发生 。
经常食用纳豆可周期性增加血浆中溶纤酶活性 , 有效预防心脑血管栓塞 。痔也是血栓的一种 , 故纳豆液也可以外涂 。
预防高血压
纳豆中含有的醇素 , 食用后可排除体内部分胆固醇、分解体内酸化型脂质 , 使异常血压恢复正常;
抑制癌细胞的生长
纳豆中含有染木素、胰蛋白酶抑制剂 , 是抗癌的主要成分 。资料表明:纳豆的防癌抗癌功效已在动物实验中得到证实 。纳豆中还含有抗氧化剂组分 , 可通过降低低密度脂蛋白胆固醇水平 , 有效减慢动脉粥样硬化进程 。
抗氧化延缓衰老
纳豆中还含有卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化成分 , 可有效降低血脂、胆固醇及清除脑组织细胞中过氧化质色素 , 调节皮肤细胞和皮肤表面水和脂肪的平衡 , 促进血液循环 , 改善皮肤弹性 , 令皮肤光洁柔软 , 达到延缓衰老之功效 。
- 吃野菜有什么好处 没想到好处居然这么多
- 休闲鞋有哪些牌子质量好(休闲运动鞋品牌排行
- 春天有什么野菜可以吃 9大必吃野菜你都吃过吗
- 吃芒果会推迟月经吗 月经期吃芒果有影响吗
- 冬至是什么意思,冬至有哪些习俗!
- 吃韭菜有什么好处 看完还不快去菜市场吗
- 吃红糖煮鸡蛋有用吗 红糖煮鸡蛋的食用注意事项
- 毕业的歌曲有哪些 适合毕业的时候唱的歌
- 艾条产生的烟气对身体有害吗 艾灸经常做对人有害吗
- 有关宝宝吃水果的6大注意事项 有关宝宝吃水果的6大注意事项有哪些