吃什么对疤痕修复好 这5种要吃起来


吃什么对疤痕修复好 这5种要吃起来

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维生素A加速伤口愈合
维生素A在参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中起着重要的作用,且维生素A还有抗氧化的作用,可美白皮肤,在疤痕治疗过程中发挥双重作用 。
因此,想让疤痕修复快,可多吃含维生素A的食物:如动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等 。
补锌可促进伤口愈合
锌元素是身体新陈代谢所需多种酶的激活因子,参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢,有利于表皮细胞的分裂生长,加快疤痕修复
含锌的食物主要有:牛肉、猪肝、猪肾等肉类,以及核桃、花生等坚果;豆类食品可以多吃黄豆、蚕豆等 。
维生素C减少黑色素生成
【吃什么对疤痕修复好 这5种要吃起来】 维生素C能增进伤口愈合,增强皮肤肌体对损伤及感染等压力的感受力 。同时,维生素C还是一种还原剂,可减少伤口黑色素的形成,具有明显的美白作用,能将已经生成的黑色素还原为无色物质,避免疤痕色沉的出现 。
维生素C存在于各种蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子 。
蛋白质减少伤口感染
蛋白质能促进修复,减少感染机会 。伤口留疤的一个主要原因,就在于愈合过程中反复出现的炎症感染,多吃含蛋白质的食物则能有效避免感染问题的出现 。
含优质蛋白质的食物,有瘦肉、牛奶、乳鸽等 。其中,乳鸽含优质的血红蛋白和软骨素,还可调节大脑神经,改善睡眠,调理身体,有特殊的食疗效果 。