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感冒了可以吃鸡蛋吗
感冒了可以吃鸡蛋,但是不宜多吃 。
虽然有专家指出,感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋,才能帮助感冒尽快痊愈 。但是,鸡蛋营养价值高,一定不能吃鸡蛋也是不科学的 。
人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”,主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋 。因为此时吃鸡蛋,会增加人体热量,热量无法散发便会加重病情 。
所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害,但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋,尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋 。
吃什么可以预防感冒
1、酸奶
酸奶富含乳酸菌,能促进血液中白血球的生长,有效预防感冒 。日常喝些酸奶不仅保护肠道,还能增强抵抗力 。
2、红薯
皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,红薯中含有丰富的β胡萝卜素,能有效提高皮肤的抵抗能力,并且热量低富含纤维素,日常吃多也不怕胖 。
3、蘑菇
吃蘑菇能促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性,有效提高人体免疫力,从而预防感冒 。
4、大蒜
大蒜能抗毒杀菌,并且研究表明食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3,若是经常咀嚼大蒜,还能降低患结肠癌和胃癌的风险 。
【感冒了可以吃鸡蛋吗 吃这些可以预防感冒】 当然,除了适当的饮食外,加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病,冬天一定要注意防寒保暖哦!
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