![男人吃什么补阳气 男人阳气不足的表现](http://img.gansulong.com/220905/191Z0I00-0.jpg)
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珠菜
珠菜又叫做淡菜 。具有补肝肾,益精血,消瘿瘤的功效 。治虚劳羸瘦,眩晕,盗汗,阳痿,腰痛,吐血,崩漏,带下,瘿瘤,疝瘕 。具体的吃法如下:
【男人吃什么补阳气 男人阳气不足的表现】 食材:冬瓜、淡菜、葱、姜片 。
步骤:
1、冬瓜洗净哈,皮可以去掉也可以不去掉,中间的籽挖出后切成片状 。
2、淡菜洗净,冷水入锅煮到稍微开壳后捞起 。
3、葱切成葱花,姜切成姜丝或者姜片 。
4、准备一个锅,倒入适量清水,倒入冬瓜和淡菜一起煮,撒上姜丝 。
5、煮到淡菜都开壳之后加入盐调味,撒上葱花就好了 。
泥鳅
泥鳅,属鳅科 。泥鳅被称为“水中之参”,是营养价值很高的一种鱼 。泥鳅味道鲜美,营养丰富,含蛋白质较高而脂肪较低,能降脂降压,即是美味佳肴又是大众食品,素有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”,和“水中人参”之美誉 。具有补肾、补气补血、健脾养胃的功效,具体的吃法如下:
材料:泥鳅10条,生姜片10片,黄酒50ml 。
做法:
1.泥鳅洗净放入沙锅内,加入黄酒灌醉泥鳅备用 。
2.加入生姜片和适量的清水焖煮 。
3.锅开后去掉浮沫继续慢火焖煮 。
4.泥鳅熟后放入适量的盐、味精、胡椒粉拌匀即可 。
虾
虾具有很高的食疗营养价值,可以有蒸、炸等做法,并可以用做于中药材,具有补肾壮阳,通乳,托毒之功效,用于肾虚阳痿,产妇乳少,麻疹透发不畅,阴疽,恶核,丹毒,臁疮 。,具体做法如下:
食材:
鲜虾200g、姜片1片、香葱2根、料酒2勺
做法:
1)锅内放入清水,姜片,香葱打成结,料酒烧开 。
2)水烧开后放入处理好的(剪去须脚,挑去虾线)虾 。
3)虾放入后,用中火煮1分钟即熄火 。
4)将虾捞出沥净水 。
5)准备好喜爱的调味料蘸来食即可 。
板栗
栗子有着干果之王的称号,栗子含有大量的淀粉,丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素,这些营养物质是我们人体所需的维生素和矿物质,能够使我们的身体达到一个很好的营养均衡,对我们的身体价值来说是非常好的 。同时适量食用对肾脏有一定的好处 。具体做法如下:
1.去壳的板栗入锅煮4分钟左右捞出沥干水备用 。
2.锅中放油,油的量可以稍多点,放入板栗炒到表面变色后捞出备用 。
3.余油再次烧热,放入葱姜片爆香,倒入鸡块翻炒 。
4.鸡块表面微黄后调入料酒,酱油,盐,少许白糖,加入板栗 。
5.倒入开水,大火烧开后转小火盖上盖,煮20分钟左右 。
6.再大火收干水份,撒入葱段即可 。
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