没有好身材 , 把名牌穿成路边摊货的现象比比皆是 。裁缝今天推荐几枚神器 , 都具有量身定制 , 教程集合 , 同步分享等功能 , 只要坚持使用下去 , 拥有马甲线、人鱼线都不是梦 , 同时可以在朋友圈里晒出你→ 成果 , 让曾经的女神大吃一惊 。
去动
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去动是全国最具活力的全能运动社区 , 运动爱好者和专业教练最喜爱的运动App 。健身学院创始人——陈蕴( Chen) , UNDER 中国唯一签约教练兼品牌顾问 , 遂生学府签约导师 , 上海公安特警学校特聘体能教官 , NSCA美国体能协会讲师 , 中国健身大会讲师 。所有训练动作均由陈蕴及顶级教练进行精准视频示范 , 文字描述浅显易懂 , 帮助你全面掌握动作要领 , 提升训练质量 。
KEEP-健身教练
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【跑步技术技术要领及相关软件?推荐几个跑步的APP】
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3个月狂澜200万粉丝的健身APP , 设计者作为一枚曾经的胖子 , 在这款APP中倾注了自己减肥健身的经验 , 每一个步骤都有视频教学 , 在百度贴吧和豆瓣拥有不少粉丝 , 下载使用这款APP分分钟能找到同道中人 。
Nike训练营
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财大气粗的耐克公司开发的APP , 多达85项量身打造的运动计划 , 通过详细的指导说明和语音指导帮助完成你自己设定的健身计划吗 , 可以参考明星、专业运动员们的训练计划 。
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这款健身软件除了有健身视频 , 训练计划外 , 还有健身咨询 , 包括饮食指导 , 界面简洁 , 操作便利 。使用这款APP想不瘦下来都难 , 当然前提是坚持 。
挑战plank
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专业的平板支撑训练APP 。平板支撑(plank)可以有效的锻炼腹横肌 , 被公认为训练核心肌群的有效方法 。挑战Plank这款应用 , 可以帮助使用者轻松进行平板支撑训练 。
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