金针菇的营养价值及功效 金针菇番茄汤增强免疫力


金针菇的营养价值及功效 金针菇番茄汤增强免疫力

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经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品 。

金针菇中富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 。

金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,不愧为“益智菇” 。同时对男性预防前列腺疾病也较有助益 。
氨基酸
【金针菇的营养价值及功效 金针菇番茄汤增强免疫力】 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,氨基酸的含量高于一般菇类,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 。