![便秘的时候吃哪些水果比较好 治疗便秘就吃它](http://img.gansulong.com/220905/1I20J222-0.jpg)
文章插图
猕猴桃
在发生便秘的时候我们可以吃一些猕猴桃来进行有效的缓解,我们都知道猕猴桃蕴含丰富营养素,含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C,一向被视为洁肠美容食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压的奇妙功用,亦可有助消除疲劳 。
【便秘的时候吃哪些水果比较好 治疗便秘就吃它】
草莓
草莓做为广大朋友们的最爱,也是可以有效的缓解便秘带给我们的痛苦的,它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C 。草莓含丰富的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳 。内含的维生素C更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物影响之时,正好吃一些来补充养分,拯救肌肤 。因此,草莓可以治疗便秘,嫩白皮肤 。
雪梨
我们知道雪梨的功效只是单纯的止咳功效,其实雪梨具有消滞解腻清理肠胃,营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中 。雪梨清甜爽口,吃上一口就能立马除去口腔的油腻感,内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手,可有效纾缓便秘 。
西柚
营养价值非常高,蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富 。其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通 。而据中药学记载,西柚有消食及去肠中恶气之效,故能纾缓因过饱而致的肠胃不适 。
- 吃什么缓解便秘 6个偏方帮你解决
- 浅谈鬼子来了片中隐喻 鬼子来了讽刺的是什么
- 吃花生有什么好处 常吃花生的5大好处
- 最好用的2种投诉方法 投诉京东店最狠的方法是什么
- 王者荣耀关羽冰锋战神什么时候出来2020 冰锋战神返场时间预测
- 男生女生大学现在学什么专业好(未来最吃香的
- 你了解大蒜的好处?它竟然有医疗用途?
- 2020最受欢迎的9个技校专业 技校学什么最容易赚钱
- 美图的软件有哪些 美图类似软件有哪些
- 冬季蟹苗的储存方法 冬季蟹苗怎样储存