痛风病人饮食注意事项 五个饮食要点要知道


痛风病人饮食注意事项 五个饮食要点要知道

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每天充足水分
每天喝天2000~3000ml,以增加尿量,使体内尿酸迅速排出;同时也降低尿中尿酸浓度,可预防尿道结石的形成,延缓肾脏进行性损害 。为了防止夜尿浓缩,提倡夜间也应补充水分 。
限制总热量摄入
研究发现,肥胖是引起高尿酸血症及痛风的重要原因,所以控制体重对于痛风来说非常重要,每日总热量应比正常人低10%左右 。不过,减肥应循序渐进,否则脂肪分解过快容易导致酮症 。
限制脂肪摄入
脂肪会阻碍肾脏排出尿酸,因此脂肪的摄入量应限制在每日60g以下,烹调方法尽量采用蒸、煮、煲、炖等,肥肉、油煎、油炸等脂肪含量高的食物要避免食用,可将米饭、面食作为主食 。
多吃碱性食物
【痛风病人饮食注意事项 五个饮食要点要知道】 碱性环境可提高尿酸盐溶解度,加快排泄,防止结石形成 。可用蔬菜、水果、矿泉水,合并高血压者给予限制钠盐 。