文章插图
每天充足水分
每天喝天2000~3000ml,以增加尿量,使体内尿酸迅速排出;同时也降低尿中尿酸浓度,可预防尿道结石的形成,延缓肾脏进行性损害 。为了防止夜尿浓缩,提倡夜间也应补充水分 。
限制总热量摄入
研究发现,肥胖是引起高尿酸血症及痛风的重要原因,所以控制体重对于痛风来说非常重要,每日总热量应比正常人低10%左右 。不过,减肥应循序渐进,否则脂肪分解过快容易导致酮症 。
限制脂肪摄入
脂肪会阻碍肾脏排出尿酸,因此脂肪的摄入量应限制在每日60g以下,烹调方法尽量采用蒸、煮、煲、炖等,肥肉、油煎、油炸等脂肪含量高的食物要避免食用,可将米饭、面食作为主食 。
多吃碱性食物
【痛风病人饮食注意事项 五个饮食要点要知道】 碱性环境可提高尿酸盐溶解度,加快排泄,防止结石形成 。可用蔬菜、水果、矿泉水,合并高血压者给予限制钠盐 。
- 哮喘病人吃什么好 治疗哮喘就该多吃这些东西
- 慢性咽炎吃什么水果好 饮食需注意什么
- 心脏病人吃什么好 5种食物助您预防心脏病
- 脑供血不足吃什么好 脑供血饮食需要注意什么
- 心血管病人吃什么好 9种食物记得吃
- 糖尿病人吃什么油最好 千万不要吃这些食用油
- 胃癌检查的方法有哪些 胃癌病人都会消瘦么
- 结肠炎饮食禁忌 结肠炎患者的九大饮食禁忌
- 肠胃不好怎么调理 肠胃不好怎么调理饮食
- 干咳嗽吃什么好的快 这几种饮食助你解决烦恼