夏天越来越近了，很多人每天都在减肥的道路上不断前进，但就算减肥了，也要好好吃饭 。
最近很多明星都在晒自己的减肥菜单和减肥方法，一个月瘦20斤的减肥食谱引起了大批粉丝的关注，而这些菜单也让不少人发胖朋友们跟风！
但是这些减肥食谱真的靠谱吗？

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大S的地狱式减肥法瘦了20斤 。在大S的减肥秘诀中，她将营养师开出的食谱减半 。这种疯狂的节食减肥方法不仅不健康，而且恢复正常饮食后很容易反弹 。
而且她在减肥中减少追求的数量是不对的 。有时她会减肥，而且可能只减水 。

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袁姗姗一直被称为马甲线女神 。这次发布的33天减肥日记，在饮食上也有些苛刻 。很多沉迷减肥的胖友不了解自己的身体状况、人体营养和功能结构 。不懂就去做，会导致错误的减肥 。如果你恢复你的饮食，你会再次增加体重 。别忘了，她的33减肥日记不是减肥方法 。不要盲目跟风，可能不适合你 。
以健康为代价的美丽真的会让你后悔！

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然而，谭维维的减肥食谱却被疯狂刷屏，成为了最接地气的女明星减肥餐食谱 。也有医生评价说，谭维维的减肥食谱最科学 。医生说配方中的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分比较齐全 。
而且很多网友都亲自测试过，真的很有效 。谭维维的减肥瘦身秘方真的很贴心 。营养搭配很合理，可以吃饱 。实力颠覆了“减肥靠饥饿”的理论！
下面就来看看这个减肥食谱吧！

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这个食谱只适合素食者，但很多胖子不喜欢吃肉 。下面的肉食减肥菜单你不能错过！

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这个减肥食谱真的颠覆了少吃减肥的理念 。

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【如何科学减肥一个月瘦15斤明星减肥食谱】很多人想知道这样的减肥食谱真的有效吗？

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