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核桃营养丰富好处多
【吃核桃有什么好处 核桃营养丰富好处多】 对于血栓来说,最好的天然防栓“药”就是核桃~核桃是天然防血栓“药”核桃含有丰富的不饱脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高血糖、血脂,还能减少肠道对胆固醇的吸收 。适合高血脂、高血压、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能润肠,治疗大便秘结 。核桃中含有精氨酸,有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性,还含有抗氧化剂和α-亚麻酸,有助于动脉健康 。
抗衰老之王
核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称 。核桃还能抗衰老,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃 。
固本之王
肾是健康之本,本固则体健,核桃就是一种非常好的固本之物 。
夜晚9点至12点是肾脏器官最为虚弱的阶段,所以这段时间是进行肾脏调养的关键时期 。而通过睡前吃核桃便能很好的起到温肾纳气的效果 。
安神之王
血压高、头晕、眼花、没有力气……这些看似毫无关联的症状,很可能都是因为同一个原因,就是是睡眠不好,所以高质量的睡眠也是健康的基础 。
而睡前吃点核桃便能轻松的对付这一困扰 。因为在核桃中含有相当多的褪黑素,这种物质能很好的对人体的睡眠进行有效调节 。
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