2、它有更多的能量和热量，但它的胆固醇含量相对较低，对心血管健康有好处 。
3、含有蛋白质、钙、磷等人体所需的超品牌营养素，提高免疫力 。它具有形成骨骼和牙齿的能力，促进身体组织器官的生长和修复，提供能量和活力，并参与酸碱平衡的调节 。
4、乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道正常菌群的稳定和平衡，防止粪便分泌物和腹泻 。
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