经期不能吃什么水果经期吃温性水果最合适 _柿子

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柿子
柿子性寒，有刺激宫缩的作用，可能会导致经量的减少甚至停止。月经突然停止，势必影响子宫内膜的正常脱落和修复，还可能会干扰月经的正常周期。经期内食用柿子，也可能会导致月经拖尾，长时间不干净，因此建议经期内最好不要食用柿子。
西瓜
西瓜可谓最具代表性的凉性水果了。虽然说西瓜中营养物质和糖分非常丰富，而且口感美味，广受欢迎，但并不建议女性在经期内食用哦。女生在经期内吃了生冷的西瓜，血液受到冷的刺激，容易导致流通不畅。不通则痛，因此痛经会加重，而且长期受到寒冷的刺激，容易导致宫寒的发生，后患无穷。
芒果
很多女性反应在食用芒果后，存在经量变少的情况，其实芒果能止经血，目前缺乏依据。但既然这么多人存在吃芒果后导致不适，所以大家尽量经期少吃芒果。
经期吃温性水果最合适
【经期不能吃什么水果经期吃温性水果最合适】 温性水果，比较平和，不会太凉，也不会太热，而且能满足补充水分、维生素、矿物质的需求，也能缓解女性在经期食欲差、疲劳的问题。温性水果包括荔枝、大枣、苹果、李子、木瓜、杨梅、金桔、樱桃、橙子、椰子、菠萝、橄榄等等。总之，吃水果按着平时的量，每天200~400g左右。经期应以温性水果为宜，需避开寒性水果，上火体质的MM尽量少吃热性水果。

经期不能吃什么水果 经期吃温性水果最合适

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