孕妇吃樱桃的功效与作用 孕妇一天能吃多少樱桃


孕妇吃樱桃的功效与作用 孕妇一天能吃多少樱桃

文章插图
预防贫血
樱桃当中含有大量的铁元素,每100g樱桃中含铁量多达59m,铁离子能促进血红蛋白的合成,起到补血作用,孕妇经常食用富含铁的樱桃能预防和改善孕期贫血的症状 。
生津开胃
很多女性怀孕初期都会出现孕吐、恶心等肠胃不适症状,而樱桃当中富含大量有机酸,口味酸甜可口,食用之后能促进胃酸分泌,从而能帮助增加食欲,起到生津开胃的效果 。
预防妊娠纹
樱桃当中含有丰富的花青素、维生素C、维生素E等具有抗氧化性的成分,食用之后能清除体内有害自由基,能调节皮肤当中的黑色素,预防色斑、暗沉的出现,怀孕期间适量吃一点樱桃还能帮助预防妊娠纹的出现 。
明目
【孕妇吃樱桃的功效与作用 孕妇一天能吃多少樱桃】 樱桃当中维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍 。而维生素A是保持眼睛健康不可或缺的一种微量元素 。当体内维生素A缺乏时,身体就容易出现干眼症、夜盲症等症状 。所以孕妇经常食用樱桃对眼睛十分有好处,能起到明目的作用 。