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用什么泡水喝可降尿酸
简单来说:多喝水就有助于降尿酸 。
【用什么泡水喝可降尿酸 尿酸650一个月降到150】 尿酸1/3是由食物而来,2/3是体内自行合成,而人体内尿酸每日生产量和排泄量大约相等,其排泄途径1/3由肠道排出,2/3从肾脏排泄,若排泄不畅或饮食不当则有高尿酸的风险,因此想要降尿酸一方面可以从健康饮食出发,另一方面可以多喝利尿食物帮助尿酸排泄,如用玉米须、车前草、鱼腥草、蒲公英泡水喝对于降尿酸就非常有效 。
推荐一:玉米须泡水
玉米须味甘,性平,入肾经、肝经、胆经,是一种碱性的中药材,具有调节酸碱平衡的作用,同时还具有利尿的功效,而经常排尿可以稀释尿酸,对于辅助降低尿酸十分管用 。
泡法 1、取5克干玉米须或者15克鲜玉米须,清洗干净,放在水壶里 。
2、加入刚烧开的开水浸泡10分钟即可饮用 。
3、也可以将干玉米须10克放在锅中,加入适量的清水煮开,再小火煮半个小时也可以 。
推荐二:鱼腥草泡水
鱼腥草味辛,微寒,归肺经,有热解毒,消痈排脓,利水通淋的功效,在夏秋二季采收,洗净,晒干后泡饮可用于高尿酸者降尿酸 。
泡法 1、取15克干燥的鱼腥草,把它放到茶杯中 。
2、加入沸水冲泡,五分钟以后取出汤汁直接饮用 。
3、每次加入的鱼腥草可以反复冲泡7到8次 。
4、或把适量的干燥鱼腥草放在砂锅中,加入适量清水煎制煎至10到15分钟以后,取出里面的药液代茶饮用 。
推荐三:蒲公英泡水
蒲公英味苦、甘,寒,归肝,胃经,含蒲公英素、蒲公英甾醇、矿物质等成分,泡水喝有清热解毒,利湿利尿的作用,非常适宜高尿酸人群食用 。
泡法 1、用流动的清水将10克干蒲公英表面的污渍进行清洗 。
2、洗好后放在杯子里,倒入沸腾的热开水 。
3、加盖闷泡10—15分钟后即可饮用 。
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