吃什么水果可以降血压 吃这几种水果能降血压


吃什么水果可以降血压 吃这几种水果能降血压

文章插图
猕猴桃
最适合高血压病人降压的水果莫过于猕猴桃,猕猴桃又叫做羊桃、奇异果等,品质鲜嫩、口感鲜美而且营养特别丰富 。猕猴桃味道甘酸性寒,无论果实还是汁液都能够利水清热、活血散瘀、消炎抗肿以及降低血压和胆固醇等 。对于高血压、冠心病和动脉硬化的患者来说,经常食用猕猴桃对控制血压很有效果 。
苹果
【吃什么水果可以降血压 吃这几种水果能降血压】 苹果素有果王的美誉,而且有极高的营养价值,富含多种维他命、无机盐、糖类、果胶、苹果酸、鞣酸、枸楷酸、及纤维素等 。对血压高的人来说,苹果中钾盐含量极为丰富,能够中和人体内的钠盐,是后者能够排出体外,对预防心血管疾病意义重大 。另外,苹果可以降低血液内的含糖量,阻止血液里胆固醇增加 。总之,患有高血压多吃苹果好处多多 。
橘子
橘子中富含大量维他命C、葡萄糖、枸橼酸等10多种营养素,对于慢性肝炎引发的高血压来说,多食用密集能够增加肝脏的解毒作用,加快胆固醇的转化,避免动脉硬化 。橘子适宜饭后食用一只,能够增加大家的食欲,有效消除高血压带来的消化功能下降 。
香蕉
香蕉属于高钾低钠食品,可以提供人体使血压降低的钾离子,有效降低是血管损伤、血压升高的钠离子 。在原发性即原因不明的高血压中,钾离子比钠离子对血液影响更大,尿液中钾含量升高,血压就会下降 。有效限制钠的含量增加钾的含量,能够有效针对原发性的高血压和脑溢血的防治 。