胃疼怎么缓解疼痛？推荐一个简单又有效的方法 _肠胃

胃病是现代上班族的通病。饮食不规律、暴饮暴食、经常吃生冷食物等都会导致肠胃疾病。最可靠的方法是平日照顾好肠胃。肠胃突然不舒服，怎么缓解？在这里，我将教你几种穴位按摩的方法！
穴位按摩缓解胃痛
如果您有胃痛并且周围没有任何药物，有一些简单易行的方法可以缓解疼痛。

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方法一
双手交叉，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。以肚脐为中心，按摩腹部绘制太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

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方法二
按摩内关穴（掌横纹上2寸，两筋之间）3～5分钟。

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方法三
按摩大陵缓解消化不良（手掌根部，手腕折痕中点）3-5分钟。

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方法四
四风穴，快速缓解消化不良，用拇指用力按压。

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方法五
按摩足三里（小腿外侧，膝盖以下 3 英寸）3 至 5 分钟。按摩这个穴位可以治愈所有的肠胃疾病，包括消化不良、胃胀、胃痛。

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方法六
出现胃痛时不要一直站立。因为站立姿势会使胃部承受更多的重量，因此更难缓解疼痛。相对来说，躺下的时候，对胃没有负担，人也会感觉好一些。躺下时可以慢慢揉。

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提醒
有些人在被冷风刺激后经常会感到胃痛。这时候不妨吃点油炸、水煮或生吃的花生，有助于缓解胃痛症状。
如何保养和预防胃痛
柔和而缓慢
选择容易消化的食物，并彻底煮熟，使食物柔软易消化。避免烘烤、烧烤和坚硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，增加胃肠道负担。慢慢吃，慢慢咀嚼帮助消化，不要狼吞虎咽。
清新淡雅
食物必须是新鲜的，不要吃过期或储存的食物。烹调食物要清淡，不吃油腻、重味的食物，忌辛辣刺激的食物。

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温暖干净
食物的温度要温暖适宜。不要吃或喝冷的或冰镇的食物。虽然天气很冷，但你不应该吃热的食物。食材必须清洗干净，烹调食物时要小心。
少而多
每顿饭吃的量要少，要吃饱。避免暴饮暴食。食物的品种和烹调要精细，易于消化。粗纤维食物不易消化，还会刺激胃黏膜，引起胃痛、饱胀。
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