女性如何预防流感 流感有哪些分类


女性如何预防流感 流感有哪些分类

文章插图
女性如何预防流感
1、注意保暖不可少【女性如何预防流感 流感有哪些分类】 冬天是流感高发期,天气寒冷,人的抵抗力差,外出时多带件外套,随时做好保暖准备,预防感冒 。
2、多做运动 预防感冒要坚持多做运动,锻炼好自己的身体,增强抵抗力,建议每天坚持运动一小时,可以多做一些运动,增加耐寒性和抵抗力,例如跑步、打羽毛球、骑自行车、跳绳等,能加快新陈代谢,增强体质以及身体的抵抗力,从而可预防流感 。
3、良好的作息时间 规律的作息时间,健康的饮食习惯,能让我们的身体免疫力增强,减少了被感冒病毒侵袭的机会 。从根本上杜绝疾病的发生 。因此要避免熬夜 。
4、热水泡脚 每天晚上热水泡脚,可以改善足底部的血液循环 。除了驱寒散风,还可温通阳脉 。人体所有的阳经都从足部起始,热水浸泡可达到养生保健、预防感冒的功效 。每晚用较热的水泡脚15分钟,水中可以滴入一些醋或者放少量花椒 。泡脚时,水量要没过脚面,泡到双脚发红 。还可以用掌心上下揉搓足底部的涌泉穴,驱除体内的寒气 。尤其出现头痛、畏寒、周身疼痛等轻度不适症状时,热水泡脚有助于阻断感冒的发生 。
5、按摩穴位 头面部穴位按摩对防治感冒有重要作用 。中医认为,头部为诸阳之会,人体经脉的阳气在头面部交汇,按摩头面部的穴位能防治感冒 。每天早晨先将两手对搓,掌心温热后以掌心对迎香穴上下按摩18次,可以预防感冒及减轻感冒鼻塞、流涕等症状 。此外,来回按摩太阳穴、风池穴直到发热,也能预防感冒及减轻感冒后头痛、颈项不适等症状 。
流感有哪些分类
单纯型流感常突然起病,畏寒高热,体温可达39℃~40℃,多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等 。颜面潮红,眼结膜外眦轻度充血 。如无并发症呈自限性过程,多于发病3~4天后体温逐渐消退,全身症状好转,但咳嗽、体力恢复常需1~2周 。轻症流感与普通感冒相似,症状轻,2~3天可恢复 。
肺炎型流感实质上就是并发了流感病毒性肺炎,多见于老年人、儿童、原有心肺疾患的人群 。主要表现为高热持续不退,剧烈咳嗽、咳血痰或脓性痰、呼吸急促、发绀,肺部可闻及湿啰音 。胸片提示两肺有散在的絮状阴影 。痰培养无致病细菌生长,可分离出流感病毒 。可因呼吸循环衰竭而死亡 。
中毒型流感表现为高热、休克、呼吸衰竭、中枢神经系统损害及弥漫性血管内凝血(DIC)等严重症状,病死率高 。
胃肠型流感除发热外,以呕吐、腹痛、腹泻为显著特点,儿童多于成人 。2~3天即可恢复 。
得了流感怎么办
一般流感治疗 如果只是普通的流感,先将患者的呼吸道隔离一个星期,等到流感的主要症状都慢慢消失 。在此期间,患者应该多喝水,多休息,饮食上尽量以半流质或流质食物为主,口腔要保持清洁 。
病毒性流感治疗 如果是病毒性流感,应该根据具体的病毒进行用药 。比如高热或身体疼痛的患者,可以在医生的指导下服用一些药物 。
采用中医方式治疗 除了西医外,中医也是可以治疗流感的 。不过在治疗之前,要先对流感的症状、类型进行诊断,然后采取对应的治疗原则 。
进行辅助治疗 这里的辅助治疗主要是针对身体发热的患者来说的,通过酒精擦浴、毛巾湿敷等方式来给患者降温 。