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吃蜜枣有什么好处
1、补益气血
枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松产、贫血有重要作用,尤其是对中老年人、青年女性大枣都会有十分理想的食疗作用 。
2、健胃益肺
蜜枣能舒肝健胃,消食化积,是补脾健胃的食品 。还能补肺润燥,滋养头发 。
【吃蜜枣有什么好处 助你轻松清除肺部垃圾】 3、提高人体免疫力
蜜枣能抑制癌细胞,红枣促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏 。
4、降压降脂
蜜枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效 。
5、养颜安神
久服可以让皮肤细腻光滑,长期饮用蜜枣汤的话,可去清除宿便,维持新陈代谢的功能正常,起到安神的效果 。
吃蜜枣的禁忌
1、不宜与维生素同时食用
枣中的维生素可使维生素K分解破坏,使治疗作用降低,因此吃蜜枣就不要食用维生素含量多的食物 。
2、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜会有抗坏血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏其他食物中的维生素 。
3、不应和动物肝脏同时食用
动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效 。
4、服用退热药时禁忌食用
大枣为含糖量高的食物,所以用药时不可食用 。
忌食用的人群:
1、女性月经期间不能吃,阿胶枣补血还能活血,容易造成经量过多 。
2、拉肚子,上火症状时不能吃 。
3、血糖高,牙疼的人不能吃 。
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