文章插图
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害 。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛 。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子 。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成 。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果” 。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用 。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用 。
鱼类
【孩子增强记忆力吃什么 多吃这些总不会错】 它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用 。

• 冬季易感冒吃什么好 多吃这些增强免疫力
• 孩子肚子胀能喝奶粉吗 小孩肚子胀气怎么办
• 如何让孩子睡觉不蹬被子 小孩踢被子着凉后补救
• 宝宝吃什么零食比较好 吃零食也可以让孩子变聪明
• 小孩流鼻血是白血病吗 孩子流鼻血了怎么处理
• 小孩子过敏了怎么办 小孩子过敏吃什么食物
• 小孩手指甲不长是怎么回事 孩子指甲不长严重吗
• 孕妇吃坚果对胎儿有什么好处 吃坚果对孩子原来有这么多好处
• 发烧不能吃什么 孩子发烧吃什么好
• 三个月的孩子能吃盐吗 小孩多大的时候可以吃盐