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山楂
山楂能降脂是出了名的 。除了降脂，山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，有消积化滞的功效，堪称“第二胃动力”，建议每天吃3~5颗山楂 。
香菇
香菇能降脂，还能降糖 。它含有多种生物酶，有明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用 。日常饮食一定要吃少不了菌类食物 。
木耳
木耳热炒、凉拌都有营养，不仅能减少血液凝块形成、预防血栓，还有排毒养颜的效果 。
大蒜
【吃什么降血脂最快最好 10种食物降血压防心梗】 大蒜中的硫化氢可诱导组织内部脂肪代谢，降低胆固醇 。把大蒜做成蒜泥吃，效果最好 。
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