![喝什么粥降血压 十大药膳方降压调脂](http://img.gansulong.com/220904/211QU559-0.jpg)
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芹菜粥
材料:粳米250克,芹菜(连根)120克,食盐、味精适量 。
做法:将芹菜切碎,与粳米洗净后一起下锅,加入适量清水,武火烧沸后,改用文火熬至米烂成粥,加入食盐、味精即可 。
食疗功效:适用于高血压及冠心病等病患者食用 。
海参粥
材料:海参30克、粳米60克 。
做法:先将海参浸透,剖洗干净,同米煮粥,空腹食之 。
食疗功效:海参性味咸、温 。功能补肾益精;养血润燥 。水浸海参含糖67%,蛋白质21.5%,脂肪0.3%,还含有钙、磷、碘等物质 。可以说是很好的高蛋白,低脂肪的食用佳品 。
用海参治疗高血压病是很适宜的,既可补虚又可软化血管 。粳米性味甘、平 。功能健脾和胃,利小便 。与海参同用,治疗老年虚性高血压甚为适宜 。
荷叶粥
材料:鲜荷叶一张,粳米100克,白糖适量 。
做法:先将荷叶洗净煎汤,将汤与粳米同煮成粥,调入白糖 。
食疗功效:每日1次 。可清热生津止渴 。有降压、调脂、减肥功效,适用于高血压、高血脂、肥胖患者 。
山楂合欢粥
材料:生山楂15克,合欢花30克(鲜品50克),粳米60克,白糖适量 。
【喝什么粥降血压 十大药膳方降压调脂】 做法:将山楂、合欢花一起入锅水煎,留汁去渣,放入淘洗净的粳米煮粥,粥熟加糖,再稍煮片刻即可 。
食疗功效:解郁安神,活血化瘀 。适宜于气滞血瘀型高血脂病人服用 。
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