减肥饼干有哪些牌子好变啦减肥饼干多少钱一盒 _减肥

【减肥饼干有哪些牌子好变啦减肥饼干多少钱一盒】让我们谈谈我身边的一个真实例子。主角是另一个部门的同事，一个身高168厘米，体重60公斤的年轻女孩。先不说这个身高体重是否需要减肥。每个人都想知道自己瘦不瘦。你损失了多少？我告诉过你我瘦了五磅，但如果她是我姐姐，我真的很想揍她。
女孩在网上买了一个牌子的减肥饼干，连续四天一天吃三块饼干。她喝了很多水，眼睛肿了。她没有吃任何其他食物。第三天后，她逐渐停止了行走。我劝她不要再这样下去了，但别人定的目标是这样吃四天。我真的很害怕她第四天会因低血糖而晕倒。
由于职业病，我仔细阅读了饼干的成分和营养成分表。其实主要是大量的膳食纤维。喝水时，膳食纤维吸水后会膨胀，给人一种饱腹感。饼干提供的能量和营养可以忽略不计。

文章插图
其实这四天明显又饿又瘦！！！我减掉了 5 磅。我想说，即使我不吃这块饼干，饿了四天，我的肠子也会被进一步抽干，我几乎吃不下它。要知道，就她而言，即使是平躺着一天不做任何事情，她的基础代谢也会消耗掉大约1200卡路里的热量。如果她不吃东西，这些能量是从哪里来的？它只能分解一些储存的糖原、肌肉和脂肪来获取能量，然后再失去一些水分，这相当于她减掉的体重。
可悲的是，我怎么能告诉她她不需要减肥？即使她想减肥，她也必须健康和苗条。不要为了追求快速减肥而走极端。告诉她饮食的原则和减肥时的吃法。这个宝宝不想运动，但不注意日常饮食。即使你减掉几磅，你也会恢复正常的饮食并慢慢长回来。我发现她的外卖里经常有油炸食品。

文章插图
说了这么多，我真的想提醒那些走极端的朋友，想要减肥，一定要健康减肥，设定一个比较长远的目标。运动习惯。达到您的理想体重并非不可能，它将有益于您一生的健康。
作者：王静，注册营养师，中国营养学会会员，国家三级公共营养师

减肥饼干有哪些牌子好 变啦减肥饼干多少钱一盒

减肥饼干有哪些牌子好变啦减肥饼干多少钱一盒