调理肠胃吃什么好 7种简单菜谱记得吃


调理肠胃吃什么好 7种简单菜谱记得吃

文章插图
肉包菜汤
原料:羊肉、包菜、调味品各适量
制法:将羊肉洗净后切成小块,放入锅中,再用清水将羊肉煮熟,然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可
功效:温中暖胃
适应症:脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症
肚片包菜汤
原料:包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量
制法:将肚切成片,再用清水将其煮沸,然后放入洗净且切碎的包菜,待菜熟后放入调味品即可
功效:补虚止痛
适应症:脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症
红薯栗子排骨汤
红薯性平,味甘,补脾益气 。医生记载:红薯“补中,暖胃,肥五脏 。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥 。
吃法:排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量
制法:把排骨洗净,红薯去皮切块,葱姜适量,板栗洗净;锅内烧开水放入排骨飞水,捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时,吃前放少许盐即可
薏米扁豆鲫鱼汤
【调理肠胃吃什么好 7种简单菜谱记得吃】 制法:选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可 。该汤有健脾、清热、利湿的作用 。
当感到食欲不振、消化能力减退时,不妨将其汤汁代水喝,亦能起到增加食欲,促进消化,适合脾胃虚弱者食用 。