慢性支气管炎呼吸方式慢性支气管炎怎样进行呼吸锻炼 _慢性支气管炎呼吸锻炼有什么

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慢性支气管炎呼吸锻炼有什么用
慢性支气管炎患者通过专门的呼吸练习，改变呼吸形式,从而提高呼吸效率以减轻气急症状;形成新的呼吸运动定型后，可以减少发作次数，减轻发作症状,同时对肺气肿、肺心病起到防治作用。
放松练习
放松练习的目的在于放松颈、肩及上胸部肌肉，消除患者的紧张情绪,以降低能耗,并利于改变呼吸形式。放松练习是呼吸操的第一步，是专i]的呼吸练习的基础。练习时，一般采取舒适的坐位,两小腿垂直,分开同肩宽,双手放在大腿上,可进行以下练习。
【慢性支气管炎呼吸方式慢性支气管炎怎样进行呼吸锻炼】 1、集中精神注意呼吸，片刻后于呼气时使头颈、肩部及上胸部肌肉主动放松,反复数次。
2、做平稳轻松的腹式呼吸，呼气时先放松头部，然后放松、下垂肩背部,吸气时再轻轻挺起。
3、坐位,两臂下垂,吸气时两肩耸起握拳;呼气时低头，放松颈肩，松拳,两臂尽量向下延伸。
4、吸气时挺腰,两臂放松前摆至与肩平;呼气时松腰,同时两臂放松后摆。
5、熟练后,要求经常保持颈肩及上胸部肌肉放松,还可对镜矫正耸肩曲背的不良姿势。
腹式呼吸练习
一般采取舒适的坐位，两手放在大腿上，放松颈、肩、背及上胸部肌肉,练习时先呼后吸，呼气时轻轻收腹，经口呼气，口唇皱缩如吹笛状,使气体自口唇小缝缓缓吹出。也可在呼气时发一-母音，如“啊”“呜”等，其作用为缩小声门,使气管内保持较高气压以避免狭窄的小支气管柔软部分进一步萎缩，从而使肺泡气排出受阻。呼气宜轻缓，如过分用肋使胸膜腔内压增高，也可加重小气管阻塞,应予避免。
经鼻吸气，吸气时，腹部放松膨出;呼气要深一些,时间比吸气长。吸气时可利用胸腹部呼气后回跳力量，避免用力。
整个过程节奏自然轻松，不可屏气。练习正确时应感轻松舒适。如有胸闷、气促、头昏等感觉，一般是过于紧张或节奏不自然所致，应暂停练习,休息片刻后再练。每次练习3~5分钟,一日多次。以后在卧位、站立及日常活动时都可练习，逐步养成习惯。做到这点，可使主观症状得到显著缓解。
在咳喘发作、气急较明显时，不能做深长呼吸，但仍可进行腹式呼吸。呼气时收腹，吸气时松腹。坐位时，身体前倾俯伏在桌上;半俯卧位时，上下肢呈半屈姿势。这样可利用重力帮助吸气，减少呼吸困难,利于腹式呼吸的进行。

慢性支气管炎呼吸方式 慢性支气管炎怎样进行呼吸锻炼

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