文章插图
改善抑郁症
香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁 。
缓解经前综合征
香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状 。
调控血压
香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平 。
提高脑力
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