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苹果酸奶
吃苹果既能减肥，又能帮助消化 。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了 。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用，苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享受 。
黄瓜酸奶
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖 。当你感到饿时就吃黄瓜喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料 。喜欢多动手的MM们可以尝试不同的做法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶 。
红糖酸奶
糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多 。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用，这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果 。
木瓜酸奶
【排毒养颜喝什么好 这些加酸奶特别棒】 木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品，爱美的MM们一定不会陌生 。把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，味道棒棒哒

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