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香蕉
香蕉由内至外都有着非常丰富的营养 ， 香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用 ， 最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌 ， 治疗皮肤搔痒症 ， 常吃香蕉更可以滋润肌肤 ， 防止肌肤干燥 。
【冬季皮肤干燥吃什么好 7种食物吃后让你肌肤水嫩嫩】
甘蔗
青皮甘蔗味甘而性凉 ， 是清肺热的最佳水果之一 。它有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质 ， 能对人体的新陈代谢起促进作用 ， 使唇部干燥问题得到改善 。
苹果
苹果是一种天然的美容水果 ， 水份营养都丰富 ， 是一种被大家称为天然美容水果 。它所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 。
荸荠
荸荠具有有清肺热与解毒的作用 ， 而清爽多汁的荸荠不论是入菜 ， 还是做甜品都一样受欢迎 ， 还是很好的保湿水果呢 。
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