熬夜喝什么茶好 这些茶记得要喝


熬夜喝什么茶好 这些茶记得要喝

文章插图
冰糖薄荷绿茶
食材:薄荷叶2-10片、绿茶适量,冰糖或蜂蜜 。
制法:将薄荷叶用冷水洗净后,用开水冲泡,加入冰糖即可食用 。
功效:冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用 。对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用 。
菊花人参普洱茶
【熬夜喝什么茶好 这些茶记得要喝】 食材:菊花干花蕾4-5颗、人参3两,普洱熟茶(或者黑茶)适量 。
制法:将人参切成细段,放入花蕾和茶叶,用开水浸泡10-15分钟即可 。
功效:菊花人参茶有清肝明目、滋阴补气的作用,适用于熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的人群 。
枸杞茶
食材:枸杞子10g
制法:先把枸杞用清水冲洗干净,再用开水浸泡,即可食用,每日两杯 。
功效:枸杞有养肝明目、补血安神的作用,对于熬夜后出现腰膝酸软、眼睛疲劳干涩有很好的效果 。
薄荷菊花茶
食材:薄荷0.3g、菊花0.2g 。
制法:将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用,每天两杯 。
功效:菊花可以清热解毒、缓解疲劳 。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用 。