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少吃冷饮
【孕妇三伏天应注意哪些 三伏天孕妇怎么办】 热的要命时,来一杯冰镇饮料真是爽到爆,可是孕妈咪千万别管不住嘴,贪吃冷饮 。孕妇由于脾胃功能较弱,抗病能力下降,吃过多冷冻食品会起消化道感染,甚至导致宫缩,进而引发早产 。
补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态 。三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感 。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重 。
注意餐次分配
在饮食上,我们建议孕妇要少吃多餐 。由于女性怀孕后期还需要控制好自身的血糖值,因此一天的饮食安排次数可以多一些,有时候饼干或者是水果也可以作为点心 。
少吃辛辣食物
三伏天白天天气炎热,晚上就稍微凉爽了许多 。很多人都会选择在晚上的时候吃烧烤 。夏季晚上吃烧烤确实是一种休闲方式 。不过很多烧烤都是属于辛辣的食物,孕妇们还是不要吃比较好 。
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