红糖怎么吃效果最好红糖这么吃皮肤想不好都难 _山楂桂圆红糖汤

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山楂桂圆红糖汤
原料：山楂肉15克，桂圆5克，红糖30～50克。
做法：将山楂肉、桂圆装入汤煲，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。
功效：温经通脉，化淤止痛，适用于妇女寒性痛经症以及面色黯淡无光的人。
小米红糖粥
原料：小米100克,红糖适量。
制作：小米洗净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开即可。
功效：小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素。
小米健脾养胃，补肾益气，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
芝麻红糖粥
原料：黑芝麻50克，黑米100克，红糖适量。
做法：芝麻炒熟，研成细末。黑米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。
功效：适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽的朋友；正在生发和治疗白发的朋友也非常需要这道粥。
红糖鸡
原料 : 鸡蛋1颗，红糖适量。
做法：红糖加水煮滚后将鸡蛋打破去壳，入水煮开即可食用。
功效：补血养颜，这不是药物，什么时候都可以吃，红糖煮鸡蛋是一道对妇女月经顺畅有很好帮助的养生饮品，可让身体温暖，增加能量，加快血液循环。
提醒
【红糖怎么吃效果最好红糖这么吃皮肤想不好都难】 红糖最适合老人、月经不调和刚生了孩子的妇女吃，去除体内的垃圾，排除体内的湿气。
建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现发胖、龋齿等症状。

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