尿酸高吃什么吃什么可以降尿酸 _芹菜

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芹菜
芹菜里面含有的大量钾元素，能够防止尿酸的积存，具有很好的利尿功效，能够让尿酸随着尿液排出体外，芹菜属于一种天然的利尿药物，同时里面含有的钾元素和膳食纤维，能够降低血压和尿酸。同时含有维生素丰富的食物比如卷心菜、韭菜、马齿苋、白菜、莴苣、萝卜、橄榄、番茄里面含有的维生素非常的多，能够为身体补充营养物质，同时也可以降低尿酸。除此之外也应该大量的喝水，因为我们人体中尿酸有90%主要是通过肾脏由尿液排出体外，每天喝水量要保证3000毫升以上，这样才可以增加尿液，让大量的尿酸排泄出去。
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樱桃
适当的吃樱桃可以降低我们人体尿酸的水平，预防炎症的发生。不管生吃樱桃还是把樱桃炸成汁都有一定的好处。
苹果
苹果的营养价值是毋庸置疑的，属于一种碱性食物，里面含有的钾盐比较多，水分充足，基本不含任何的嘌呤，有利于尿酸快速的排泄出去。
栀子葛根茶
需要十克菊苣、栀子，5克葛根、桑叶、百合全部放在水里煎汁35分钟，每次喝三次即可。这种方法具有活血通经、祛风除湿、利尿通淋的功效，特别适合于尿酸所引起的痛风患者。

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