3、多饮水 尤其是晨起空腹1杯淡盐水，对防治便秘会非常有效 。
4、多吃富含维生素B1的食物 维生素B1能保护胃肠神经和促进肠蠕动，多吃些富含维生素B1的食物，如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉等 。
5、宜吃利于刺激肠道蠕动的食物 如：适当食用莴笋、萝卜、豆类、食用油、蜂蜜、核桃仁、黑芝麻、松子仁，刺激肠道蠕动，利于排便 。
6、不用或少用刺激性食物或调味品 日常常用的刺激性食物，如：辣椒、咖喱粉、浓茶、胡椒、花椒等，另外不要急性肠胃炎刚好就吃辣条、麻辣烫、火锅等热辣刺激食物，否则病情可能复发 。
【急性肠胃炎后便秘是怎么回事 拉水便后便秘怎么办】

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