文章插图
苹果
苹果可以润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻，它还可以消除疲劳 。多吃些苹果可以改善呼吸系统和肺部功能，缓解干燥导致的不适 。
【冬季适合吃什么水果 润喉去燥吃这些】
柑桔
柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳 。
橙子
橙子当中含有丰富的维生素B1，它可以保持神经系统健康 。适当吃些橙子可以促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康 。
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性 。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒 。

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