怎么喝水最健康养成喝水好习惯 _别喝刚烧开的水

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别喝刚烧开的水
喝白开水是一种好习惯。但是大家可要记着，白开水最好煮沸三分钟再喝，因为自来水经过氯化消毒后，残留的氯和水中的有机物结合，会出现卤代烃、氯仿等致癌物。
【怎么喝水最健康养成喝水好习惯】 长期饮用这种水，便容易损害身体，而水烧开之后让其持续沸腾三分钟，可以让这些物质随着蒸汽大量减少，因此大家要养成将水煮沸三分钟的习惯。
经常清洗饮水机
桶装水十分常见，不论是家庭还是公共场所都十分普遍，虽说高质量的桶装水很安全，但是你可想过饮水机是否安全呢?要知道许多饮水机从使用到报废清洗的次数不会超过10次，其中滋生的细菌可想而知。
饮用这种饮水机中的水时，往往会将大量细菌摄入体内，很容易就会造成疾病，因此经常清洗饮水机是很重要的事情，饮水机如果超过三个月没有清洗就会产生大量细菌，所以我们最好每周清洗一次。这样便可以减少饮水机中的细菌。
少喝瓶装水
瓶装水因为其简便快捷受到了很多人的青睐，但是很少有人知道，瓶装水同样存在危险，因为瓶装水所使用的聚酯瓶存在一定的毒性，如果质量不过关，容易让人出现慢性中毒的症状，因此少喝瓶装水是不错的选择。
此外，一些朋友会购买一打一打的瓶装水，一次喝不完?没关系，这些水放在车中以备不时之需的。但是这种做法很容易损害自身，因为瓶装水不能受到高温或者暴晒，否则会让塑料包装中的有害物质进入水中。
千滚水别喝
许多家庭使用电水壶烧水，会将一次喝不完的水接着烧开一次，这种水就叫做千滚水，但是这种水是不能喝的，因为千滚水中的有害物质增多，经常喝很容易导致腹泻腹胀等情况出现，所以生活中要少喝千滚水哦。

怎么喝水最健康 养成喝水好习惯

怎么喝水最健康养成喝水好习惯