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奶制品
奶制品的营养价值非常高,其中含有人体需要的多种微量元素,奶制品中含有丰富的蛋白质,并且含有人体生长发育所需要的氨基酸,宝宝在长身高期间父母要注意增加奶制品的摄入量,能够促进孩子骨骼的生长发育 。
豆制品
豆制品中含有丰富的蛋白质,并且豆制品中含有人体需要的多种氨基酸,经常吃豆制品对孩子身体有好处,能够增强孩子身体的抗病能力,大豆中含有的钙比较丰富,而且大豆中含有的钙质容易被人体吸收利用 。
动物性食品
日常生活中要增加蛋肉鱼的摄入量,平时要多让孩子吃些深海鱼类,深海鱼类中含有丰富的钙元素,并且含有人体所需的氨基酸,能够促进孩子骨骼的生长发育,并且能促进孩子智力的发育,能够让孩子更健康的成长 。
足够的运动量
【宝宝吃什么可以长个子 什么方法能让宝宝长得高】 父母要多鼓励孩子参加户外运动,多运动能够促进孩子体内血液循环,并且能加速骨骼和肌肉的生长,保证充足的运动量,能提高孩子身体的抗病能力,并且也可以促进孩子骨骼的生长发育,平时多运动可以刺激脑垂体分泌生长激素 。
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