吹空调后浑身酸痛无力是怎么回事 浑身酸痛无力怎么缓解


吹空调后浑身酸痛无力是怎么回事 浑身酸痛无力怎么缓解

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吹空调后浑身酸痛无力是怎么回事
1.空调病 吹空调后浑身酸痛无力考虑是因为吹空调而引起的空调病 。
通常吹空调时大家会把门窗紧闭,因此空气循环差,有限空间氧气有限,易致肌体微缺氧,再加入空调温度设定太低,肌肤受冷热交替刺激,出现不适症状,即空调病 。
2.受凉感冒 吹空调后浑身酸痛无力还有可能是受凉感冒了 。
如果吹空调的时候将温度开的太低,并且长时间对着空调的出风口吹,很容易受凉感冒,通常会出现头后部疼痛、怕冷怕风、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽白痰、浑身酸痛无力等症状 。
吹空调后浑身酸痛无力要怎么缓解
第一步:辨别原因 如果判断为空调病,那么减少吹空调的时间,并且在吹空调的时候注意保暖就好了,但是如果有出现受凉感冒的症状,那么建议在医生的指导下服用散寒解表的食物或者中药、中成药进行治疗 。
第二步:全身按摩 吹空调后浑身酸痛无力,和空调冷风导致血液流通不常有关,这时候可以到情人给自己做一个全身按摩,可以舒经活络,缓解疲劳不适 。
第三步:适当活动 之所以会出现浑身酸痛无力的空调病症状,和人整天待在空调房中没有活动也有关,因此越是身体无力难受,越要适当的对身体、手脚等进行活动,能够血液循环更加流通,有利于寒气的散发,缓解身体不适 。
第四步:饮食均衡 身体酸痛无力的时候,还可以吃一顿营养美味的美食,不仅能够调动人的兴趣,还能够补充营养,为身体提供能量,减轻浑身无力的情况 。
浑身酸痛无力还有可能是这些情况
1.贫血 往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状 。
2.糖尿病 易疲乏、虚弱无力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状 。
3.慢性肾炎 四肢乏力、失眠、腰酸 。
4.甲状腺机能异常 四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状 。
5.重症肌无力患者 稍经活动,即迅速呈现无力状态,持续而迅速的动作更易引起疲乏,疲乏感往往晨轻晚重,补充氯化钾后四肢乏力可减轻 。
6.肿瘤癌症 白血病病人因同时存在贫血,故亦常感四肢乏力 。肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状 。
夏天吹空调的注意事项
1.定时通风 空调房应当每隔3-4小时就开窗通风换气,每次换气半小时左右,能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生,预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病 。在开空调的同时,适当地把窗户开缝隙,来增加空气的流通 。
2.不宜对着吹 夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹,不然容易造成皮肤外表温度急速下降,毛孔快速收缩,导致身体内热不能很好的散发,容易受寒,就感到胸闷,恶心,关节痛,周身酸软等症状 。
3.温度不宜过低【吹空调后浑身酸痛无力是怎么回事 浑身酸痛无力怎么缓解】 夏天吹空调时温度不宜过低,以免冻感冒了 。建议将空调温度调为24度,室内温度保持在27度左右,感觉凉爽但又不是很冷为宜 。长时间
4.避免着凉 夏天在室内吹空调,可以带一件薄外套,觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上,避免着凉 。夜间吹空调也要盖好被子 。
5.定期清洗空调过滤网 空调过滤网长时间不清洗,上面会有很多的细菌和螨虫,不清洗的话非常容易诱发疾病 。一般建议在每年清洗空调过滤网2次左右,在间隔较长时间没有使用空调后,最好先进行清洗 。
清洗过滤网:积灰比较少时,用水洗或用吸尘器吸;积灰严重时,请放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10——15分钟 。洗干净后请甩干水分并将其在阴凉处晾干,勿用高温加热或烘干 。