孕妇晚睡觉的危害 孕妇最佳睡眠时间


孕妇晚睡觉的危害 孕妇最佳睡眠时间

文章插图
宝宝出生后长得慢
如果长期熬夜睡不着 , 并且营养也不够均衡的话 , 可能会对胎儿的发育有影响 , 对将来宝宝的生长发育也会有影响 , 比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等 。所以 , 准妈妈最好还是规律作息 。
宝宝婴儿期爱哭闹
胎儿是不喜欢熬夜的 , 准妈妈经常熬夜会使预产期推迟 , 加大准妈妈的身体和心理负担 , 还会影响孩子的生物钟 , 不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯 。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点 。
孕妈胎儿均易血虚
晚上11点到3点是肝胆造血的时候 , 怀孕本身就是很耗血气的过程 , 所以如果熬夜 , 尤其是造血期间不睡觉的 , 很容易造成血亏 。
导致生物钟颠倒
【孕妇晚睡觉的危害 孕妇最佳睡眠时间】 孕妇在怀孕的前几个月 , 是胎儿正主要器官形成的关键时期 。这时 , 准妈妈应该要养成好的、有规律的生活习惯 。在怀孕期间 , 准妈妈如果过度熬夜或是紧张地工作 , 容易让准妈妈的情绪和精神紧张 , 甚至有可能会引起高血压 。这些 , 对准妈妈的身体健康和宝宝的发育状况都是不利的 。而且 , 会很容易让准妈妈的生物钟颠倒 , 内分泌失调 , 影响新陈代谢 。