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虫草花煲鸡汤
营养功效:有滋肺补肾、护肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用 。
黄豆排骨汤
营养功效:此汤以带髓排骨和黄豆为主组成 。其中猪脊髓可使髓海充足 , 大脑强健:黄豆健脾养血 , 并富含活跃脑神经有益成分 , 二者合用可健脑益神、养血宁心之功效 。孕妇食用有利于胎儿大脑发育 。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用 。
红萝卜玉米排骨汤
营养功效:玉米中的维生素B6、烟酸等成分 , 具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点 , 玉米富含维生素C等 , 有长寿、美容作用 。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能 。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效 , 他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪 , 提供钙质维护骨骼健康 , 排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪 , 尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康 。
桂圆枸杞鲫鱼汤
【怀孕喝什么汤好 孕妇喝汤要注意什么】 营养功效:此汤清淡味鲜 , 营养丰富 。鱼汤里面含丰富的钙 , 铁 , 磷这些微量元素 , 它们是宝宝最需要且容易吸收的 , 另外鱼肉中的高蛋白含量对母体自身也是一种保养和补充 , 而且枸杞子甘软 , 鱼肉鲜滑 , 补血活血 , 利水消肿 。
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