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孕妇能吃桑葚酸奶吗
孕妇可以适量食用桑葚酸奶 。
孕妇在怀孕的时候体质通常会变得阴虚 ， 因此可以适量食用一些具有寒凉性味的桑葚 ， 可以缓解一些阴虚不适的情况 ， 对孕妇和宝宝都有好处 ， 因此孕妇可以适量食用桑葚酸奶 。
孕妇吃桑葚酸奶有什么好处
润肠通便【孕妇能吃桑葚酸奶吗 孕妇吃桑葚酸奶有什么好处】 桑葚性寒 ， 食用可以增强肠道的滑利性 ， 而酸奶中含有大量的胶质成分 ， 食用之后滋润肠道 ， 增加肠道滑利性 ， 因此孕妇食用桑葚酸奶可以润肠通便 。
缓解阴虚 女性怀孕之后很容易出现体质阴虚的情况 ， 此时食用一些性寒的食物 ， 可以缓解阴虚 ， 解燥热 ， 可以缓解怀孕女性体质燥热的情况 ， 防止出现上火等不适情况 。
补充营养 桑葚中含有丰富的营养成分 ， 有丰富的矿物质和维生素 ， 而酸奶中含有丰富的乳蛋白和钙离子 ， 孕妇食用具有很好的补充营养的作用 。
美容养颜 桑葚中含有丰富的维生素A、胡萝卜素和黄酮类化合物 ， 食用具有美容养颜的作用 ， 而酸奶中含有的蛋白质可以促进皮肤弹性增加 ， 维生素A可以增强肌肤抵抗力 ， 因此孕妇食用具有美容养颜的作用 。
明目 桑葚和酸奶中的维生素A含量较高 ， 食用可以促进影响视力的视紫红质的转化 ， 因此有明目的作用 ， 同时桑葚中的胡萝卜素具有防止夜盲症的作用 ， 因此孕妇食用可以明目 。
孕妇吃桑葚酸奶能吃多少
孕妇食用桑葚酸奶一次性不建议食用过多 ， 一般桑葚25克 ， 酸奶200毫升就足够了 ， 一天食用1次就好了 。
桑葚虽然适合女性在怀孕期适量食用 ， 因此不建议食用过多 ， 因此孕妇受体内激素和扩大的子宫影响 ， 脾胃的消化能力较弱 ， 食用过多性寒的桑葚会导致脾胃功能更弱 ， 对孕妇的健康不利 。
孕妇可以长期吃桑葚酸奶吗
不建议孕妇长期食用桑葚酸奶 。
桑葚的鲜果食用期较短 ， 保藏较困难 ， 因此只能短期食用鲜果 ， 所以孕妇不能长期食用桑葚酸奶 ， 同时孕妇在怀孕期间体质会出现变化 ， 若是出现了阳虚的情况就不建议食用桑葚了 ， 这样也是不能食用桑葚酸奶得了 。

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