大葱的功效与作用 大葱的吃法


大葱的功效与作用 大葱的吃法

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大葱的功效与作用
除了上面的好处,这大葱平常还有7种药物一般的作用,所以应该要常吃 。尤其是南方人,平常没有吃吃大葱的习惯,更是要注意哦!
杀菌 杀菌主要是大蒜辣素的作用,另外就是,葱还含有挥发性精油,具有较强的杀菌作用 。在冬春季呼吸道疾病流行、空调房里待太久的人时,吃些生葱有一定的排寒气、杀菌、保护呼吸道作用 。
促进消化 把葱放在食物中可不仅是为了增香提味,葱可以促进消化液的分泌,也就是说可以帮助消化,增进食欲 。大葱对改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等也有不错的功效 。
清理血管,动脉硬化,健脑 。常吃葱,还具有软化血管、稀释血液的功效,对预防冠心病、中风及脑动脉硬化等疾病都有积极的意义 。如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用 。
这是因为:纤溶状态(溶解纤维使血循顺畅)的高低和高血压、高血脂、动脉硬化等都有关 。根据实验,每周摄取足够大葱的人纤溶活性最高,而不吃或少吃的纤溶活性低,可见大葱能提高纤溶活性,达到清血作用 。
解毒调味 大葱味辛,性微温,具有发表通阳、解毒调味的作用 。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通,二便不利等湿毒、热毒问题 。
降胆固醇 大葱可降低坏胆固醇的堆积,经常吃葱的人,即便脂多体胖,其胆固醇并不增高,而且体质强壮哦!
大葱的吃法
吃葱的误区 第一个重视葱绿部分,轻视葱白部分,甚至是切掉葱头,直接丢掉 。
葱根:营养之根!葱根中含有大蒜素,有抗氧化、杀菌的特性,还能治便血,并对预防肠道、呼吸道感染有疗效,而且还可治感冒、缓解肌肉痛 。葱根需要洗净,然后剁碎一起吃,千万不要丢掉了!
葱的三个部位,葱白是最容易被丢掉,同时也是功效最确切的,葱白连着根,含有挥发油、葱蒜辣素、烯丙基硫醚等元素;葱叶中的维生素C、胡萝卜素、叶绿素、镁的含量,都明显高于葱白部分 。
第二个误区就是,葱绿部分喜欢炒、水煮或者油炸等 。
这样一来,脆弱的葱绿中的营养物质基本都消耗殆尽了,而很多高明的大厨都会在最后撒上一把生的葱花!不但美观,而且最大限度地保持了葱绿的营养价值!
葱豉汤:空调房佳饮 葱30克,淡豆豉10克,生姜3片,黄酒30毫升 。葱、淡豆豉、生姜加水500毫升同煎,沸腾后再加入黄酒,煮开一到二沸即可 。
在空调房里比较久的朋友应该食用这种汤来避病,因为此汤具有具有发散风寒、理气和中的功效,适于外感风寒、恶寒发热、头痛、鼻塞、咳嗽等症 。
葱白粥:消肿、提气,补心 葱白10克,粳米50克,白糖适量 。先煮粳米,待米熟时把切成段的葱白及白糖放入即成 。
【大葱的功效与作用 大葱的吃法】 此粥具有解表散寒、和胃补中的功效 。适用于风寒感冒、头痛鼻塞、身热无汗、面目浮肿、消化不良、痈肿等病症 。可辅助心气虚弱、胸中烦闷、失眠多梦、健忘等病症 。