食用功效:此款汤虽然简单 , 却可以有效滋补身体 , 养颜美容 , 补脑养髓 。
4.川贝苹果汤
制作材料:一只苹果 , 十克川贝 , 适量蜂蜜 。
烹饪方法:将苹果清洗干净 , 切得时候要注意 , 将苹果平切盖 , 把核清理出来 , 留出空心 , 放入川贝和蜂蜜 , 盖上盖 , 可以用牙签固定一下 , 放在水中炖大约两个小时 , 川贝苹果汤就做成了 , 汤和苹果都可以食用 。
使用功效:冬季干燥 , 多喝此款汤水 , 可以润口去噪 , 滋养身心 , 还可润肺止咳 , 补养元气 。
日常喝汤养生的细节 如果喝汤速度很快 , 等意识到吃饱的时候 , 说不定已经吃过量了 , 这样容易导致肥胖 。喝汤应该慢慢品味 , 不但可以充分享受汤的味道 , 也给食物的消化吸收留有充裕的时间 , 并且提前产生饱腹感 , 不容易发胖 。需要减肥的美女要注意了 , 一定要切记这个错误的喝汤习惯 , 改掉它 , 说不定你的减肥效果会更佳 。
哪一餐更适合喝汤呢 有专家指出 , “午餐时喝汤吸收的热量最少” , 因此 , 为了防止长胖 , 不妨选择中午喝汤 。而晚餐则不宜喝太多的汤 , 否则快速吸收的营养堆积在体内 , 很容易导致体重增加 。
【冬天适合喝什么养生汤 怎么喝汤才对】 我们咀嚼食物 , 不但要将食物嚼碎后便于咽下 , 更重要的是要由唾液把食物湿润 , 而唾液是不断咀嚼食物产生的 , 唾液中有许多消化酶 , 能帮助消化和吸收 , 对健康十分有益 。而汤泡饭由于将饭泡软了 , 就算不咀嚼也不会影响吞咽 , 所以吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了 , 这就给胃的消化增加了负担 , 日子一久 , 就容易导致胃部不适 。
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